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5招克服心理障礙,自信面對面試官
作者:小關 時間:2014-10-29 閱讀:

 很快,又要有新一屆的畢業生畢業找工作了。新一輪的面試高潮又要來了。大家奔波于各種招聘市場。可是,在此同時,有部分的畢業生、或者一些待業的人士則寧愿呆在家里虛度時間,不管家里人怎么勸怎么說,就是不愿意出去找工作。這到底是為什么呢?難道他們真的不想工作?其實出現這種情況,可能是由于他們本身有一種面試恐懼癥。什么是面試恐懼癥,我們又該怎么治療呢?

  
  一、什么是面試恐懼癥
  
  面試恐懼癥是恐怖癥的一種。面試恐懼癥即是對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時,恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感,以致會千方百計地躲避這種環境。
  
  二、導致面試恐懼癥的原因
  
  原因一:
  
  平常的社會鍛煉太少,過于內向或靦腆。
  
  原因二:
  
  一次面試失敗導致其對面試的懼怕心理,等下一次面試時,就比較緊張,這種惡性循環導致求職恐懼癥的產生。
  
  如何治療面試恐懼癥
  
  方法一:肢體放松
  
  科學試驗證明,一個人的精神緊張通過肌肉的放松完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時,要多做放松訓練。
  
  肌肉放松最簡便的方法就是,讓自己處于自然舒適的坐姿或躺姿。意識關注從頭頂逐層往下放松,貫穿全身,一直到腳掌心。最后感覺全身非常放松為宜,一般一天早晚各做二次放松練習。
  
  方法二:適當的心理暗示
  
  在面試前,經常對自己說:“我很優秀”“我很棒“我定能成功”之類的話,方面可以鼓勵自己,同時也可以起到心理暗示的作用,降低面試時的緊張程度。
  
  方法三:換種心態
  
  既然你想應聘,那你就應該相信自己能勝任工作,有種“我行”的自信。求職的重點并不在于“求”,而是在于“職”,你在找工作,用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工,這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下,你才能擁有駕馭并勝任工作的心態。過于低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者,往往表現得信心不足,成功率也相對較低。
  
  方法四:把緊張情緒說出來
  
  比如面對很多人做自我介紹時可以先說:此時我非常緊張,還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情,更不會嘲笑你。把內心壓抑的緊張情緒說出來,然后再開始介紹自己,你會發現已經放松了好多。
  
  方法五:用真摯和誠懇贏得面試官的一票
  
  在面試官面前表現出真正的自己是非常重要的,很多初面者認為學歷和經驗是求職成功的唯一標準,其實這個答案只對了一半。其實真誠的態度也同樣可以博得面試官的好感,或許還會因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達自己的想法,不要說謊,更不要夸夸其談。比如面試官對你說話時,你要用心聽認真想,正確地理解和判斷他的意思。其實從這些過程里他都能感覺得到你的真誠,從你的表現和對問題的理解程度上看,他也能初步判斷出你的辦事能力如何。
 
 
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